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Durabilidad y Mitocondrias: Por Qué Tu FTP en Fresco No Sirve de Nada a las 3 Horas de Carrera
¿Por qué dos ciclistas o corredores con el mismo FTP o VO2max colapsan de forma diferente tras 2.500 kJ de esfuerzo? Un estudio de 2026 en Sports Medicine revela el papel crucial del exceso mitocondrial y la durabilidad deportiva.
TrainingView · 2026-09-18
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TSS vs Carga Metabólica: La evolución del entrenamiento deportivo
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El Functional Threshold Power (FTP) es la métrica reina del ciclismo y triatlón, pero tratarlo como un número estático durante semanas está arruinando tus zonas de entrenamiento. Entiende el cambio de paradigma.
Cómo se construye un bloque base de 8 semanas, y por qué casi todos fallan igual
El bloque base no es «hacer volumen suave durante dos meses». Es la fase donde se decide cuánta carga vas a poder absorber después.